这几天，左肩的斜方肌不知怎的拉伤了，脑袋晃一下都痛。昨晚用筋膜球一点点按开紧绷的肩颈，今晨醒来如释重负。今晚不去硬撑着去上杠铃课了，选了更温和的爬坡。
顺应身体的节奏，允许自己暂时放慢脚步。生活不必时刻绷紧，学会适度卸力，每一步才能走得更加沉稳舒展。

祝你今天，温暖且自由。